因为罗恩是唯一一个十六岁尚未觉醒的，所以纪开也一直比较关注，今天的罗恩虽然抗的还是最低档次的20kg负重，也和以往一样跑在队伍的后面，但跑起来的整体状态却让他觉得稍有些奇怪。

其他学生或许没怎么注意，但他觉得和以往的差别很大。

就像是身体似乎很不适应，但依赖强健的下肢，强行跑完了全程一样，至少下肢发挥出的力量和以往截然不同。

卸下负重的罗恩，找了个训练坑跳了进去，之后就一屁股坐在了一堆负重上，肩膀垂落在两边，有些抬不起来。

“最适合我的锻炼方法，应该是先基本动作热身，然后负重锻炼臂力和腰胯，之后负重深蹲来锻炼下肢，突破极限之后进行休整，到最后再结合能量爆发进行发力锻炼。”

“明天就这么来。”

罗恩一边休息一边思索着明天的训练。

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