“走脉”之后，就到了“小周天”。

“小周天”所修行的，主要就是奇经八脉中的“任脉”和“督脉”了。

任督二脉与六脉不同，因其上有明确之穴位，又与十二正经并称为“十四经”。

在人身位置上，任脉行于腹面正中线上，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称“阴脉之海”。

督脉则行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称为“阳脉之海”。

任脉主血，督脉主气，也就是说，任督两脉，分别对十二正经脉中的手足六阴经、与六阳经脉起着主导作用。

当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉；相反，若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉。www.81book.com

因此说任督通，则百脉皆通！

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