“给老祖宗请安，老祖宗吉祥！”

祠堂里，王玄明和王大山磕头带响，恭敬行礼。

“几天未见老祖宗，子孙一日三秋，甚是想念，此刻看到老祖宗，子孙心里踏实多了！”

王玄明磕头说道。

这是他提前准备的台词，专门用来讨好老祖宗。

王大山一愣，他没准备啊。

眼珠子一转，急忙附和道：“子孙同上！”

青铜古棺中，健身小院里。

王凡笑了，道：“真是老祖宗的乖孙儿啊，有心了！”

“今天，老祖宗教你们跑步吧！”

跑步？

老祖宗真谦虚，分明就是身法轻功，老祖宗却说成了跑步！

王玄明跪坐，竖耳聆听，王大山摸出了一个小本子，准备好了记录的姿势。

王凡道：“跑步，是一项非常好的健身......嗯，也就是炼体神功！”

“跑步，可以缓解焦虑，可以减肥塑形，可以美容养颜，可以改善月经失调，可以增强心肺功能，提高睡眠质量，磨炼意志力和毅力。”

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